Unsere Füße müssen täglich unser gesamtes Körpergewicht bewegen und werden dazu noch auf engstem Raum in mehr oder weniger gutes […]

Beine dicht nebeneinander, Knie berühren sich leicht gebeugtes Knie Eine Hand fasst den Fuß der gleichen Seite am Fußrücken und […]

Beine sind schulterbreit geöffnet, in den Knien leicht gebeugt. Kopf gerade lassen. Ellenbogen anwinkeln und neben den Kopf anheben Ellenbogen […]

Kopf gerade lassen, Nasenspitze geradeaus, Kinn paralell zum Boden. Mit der Hand über den Kopf greifen, Ellbogen zeigt nach außen […]

Durch häufiges Arbeiten an PC’s und vermehrten wiederkehrenden Bewegungen im Alltag neigt unsere Handmuskulatur zur Verkürzung und Verkrampfung. Gönnen Sie […]