© auremar - Fotolia.com

Verspannungsabbau durch Rumpfrotaion

Stabiler Sitz mit beiden Füßen fest auf dem Boden, Beine schulterbreit…
© Dash - Fotolia.com

Dehnung der Hüftbeugemuskulatur

Dieser Tipp richtet sich besonders an Personen mit überwiegend…